Heisann !
Då har vel alle tatt ein velfortent frihelg - det har vore ei kjempefin SkandiaCup - veke for laget ! :-)
No er det DanaCup som gjelder !!
Fram til Dana Cup (veke 30) vert det følgjande treningstider:
Mandag: kl. 19-20
Onsdag: kl. 18-19
Gje beskjed vidare til lagvenninner !
Alle skal vere klare 15 minutter før treninga starter. Alle som er heime og skal til DanaCup skal stille på treningane. Eg oppfordrar også alle andre til å stille for å vedlikehalde formen i sommar.
I tillegg vert det 1-2 intervalltreninger i veka (ei obligatorisk :-) Eg kjem tilbake til dette. Den første vil bli på torsdag. For alle som er bortreist, skal eg sende ut eit egentreningsopplegg. Det er viktig at alle som skal til DanaCup følger denne (blir sjekka...... )
Helsing
Sverre og Frode
PS! Det vil bli lagt ut bilete etc frå SkandiaCup etterkvart - følg med !
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar
Merk: Bare medlemmer av denne bloggen kan legge inn en kommentar.